SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Wronki

2 results

No cover

Book

In basket

rate

Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres euchu i wzmocnią mięśnie/ Adriana Lee. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023.

Author

Lee Adriana

Form of Work

Książki

Subject

Joga

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Wronki

There are copies available to loan: sygn. 82-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonaj traumy z dzieciństwa : samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad / Anna Runkle ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 238 stron ; 21 cm.

Author

Runkle Anna Autor Bergiel Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoterapia Psychologia kliniczna Radzenie sobie ze stresem Rozwój osobisty Samokontrola Samoleczenie Stres pourazowy Techniki relaksacyjne Trauma dziecięca

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Medycyna i zdrowie

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książ-ce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świado-mość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Wronki

There are copies available to loan: sygn. 159 (1 egz.)